A 3 legjobb zsírégető edzés Fittsporttól

Zumba jó zsírégetésre

Tartalom

    Zumba jó zsírégetésre

    Azért speciális, mert ebben kicsit benne lesz a szívem. Nagyon jó eredmény, ha valaki már eljutott egyszer odáig, hogy igényli a valóban egészséges, tudományosan is alátámasztott, megfelelő Zumba jó zsírégetésre lásd paleo elvű táplálkozás. Ugyan ez az igény legyen meg szerintem az edzésben is.

    A zumba az tánc, szórakozás. A mozgás típusa nem éppen kíméletes a térd, boka ízületeinkre, ráadásul a szórakozáson és a pulzus megemelésén kívül nincs más értelme félreértés ne legyen: inkább szórakozzon, érezze jól magát valaki zumbázás közben mint a tv előtt egész délután.

    Zumba jó zsírégetésre

    Ha már mozgásra használod fel az idődet nagyon helyesen, akkor abban legyen igazi erősítés, gyógytornás elemek -későbbi ízületi, egyéb degenerációs problémák elkerülése végett - a mozgás lehet kimondottan fejlesztő jellegű például önvédelmi készségeket ad.

    Mindenezek után a Zumbát kissé szerencsétlennek találom. Minden mozgás jó mint izommunka, de ennél szólhatna többről is. Én alkalmanként ajánlanám a zumbát annak akinek tetszik és bírja a térde, és heti alkalommal pedig a test többi részét is átmozgató edzést lehetne mellette csinálni.

    Zumba jó zsírégetésre

    Szerintem, eddigi tapasztalataimon nyugvó véleményem alapján. Amúgy zsírégető pilatest szoktam csinálni meg a fitnessblender videóiból néha otthon és ezek mellé elkezdeném a zumbát Amellé mehet szórakozásnak a zumba szerintem.

    Zumba jó zsírégetésre

    Jó a Zumba, de szórakozásnak. Én önmagában a paleo étrend megkezdésével fogytam 4 kg-ot egy hét alatt úgy, hogy nem csináltam semmit, előtte nem mozogtam fél évet.

    Zumba jó zsírégetésre

    Most 56 kg vagyok, de én kalóriákat nem számolgatok. Vizsgaidőszak után pedig crossfitre fogok menni, ezt a mozgásformát ajánlják legjobban a paleo étrend mellé, linkelek egy cikket is: [link] Összegzésképp a zumba szerintem jó mozgásformának, de nem edzésnek.

    Ha edzett szeretnél lenni, mellé választhatsz komolyabb edzésformát is. Egyél kevesebbet, mozogj többet dilis!

    Zumba jó zsírégetésre