4 tipp gyors fogyáshoz a strandszezonra

Életkor fogyás tippek

Fogyás gyorsan és sikeresen - Fogyókúra tippek

Egy amerikai vizsgálat szerint a diétázók mintegy 80 százaléka visszahízza a leadott kilókat. Ez már önmagában sem jó, de sajnos ilyenkor nem az izomszövet, hanem inkább a zsír kerül vissza. Amikor valaki lefogy, az izomzatból is veszít, újabb kutatások szerint a teljes leadott mennyiség mintegy egynegyedét épp az izomszövet teszi ki.

fogyás c02

Mivel az időseb korban igen káros lehet az izom- és csonttömeg vesztése, fontos megvizsgálni, hogy a fogyás előnye nagyobb-e, mint a kockázata. A vizsgált nők testsúlyuk átlag 12 százalékát adták le.

eléget 1 lb zsírt

Hathónapos követési idő után a nők mintegy kétharmada valamennyit visszahízott, 12 hónap elteltével már a háromnegyedük, a 78 nőből 11 pedig többet hízott, mint amennyit korábban fogyott. Az alacsony kalóriájú étrend mellett a nők kétszer annyi zsírt adtak le, mint izmot, de utána több mint négyszer annyi zsírt szedtek vissza.

fogyás 70 nap

Mindennek ellenére fogyásra kell ösztönözni ez elhízott idősebbeket is, mert ennek számos előnye van, elsősorban könnyebb a életkor fogyás tippek, így a leadott kilókat sem hízzák vissza.