2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | avfoto.hu

Gyors és egyszerű diéta. Tarol a neten a legújabb diéta: eszméletlen hatékony és gyors fogyás

Tartalom

    Szerző: Fehér Elena Az étrend csökkenti a szénhidrátbevitelt és főként a zsírokra valamint a fehérjékre összepontosít.

    gyors és egyszerű diéta kutassa a fogyás stratégiáit

    Ráadásul úgy indítja be a fogyást, hogy közben egy pillanatra sem kell éhezned. Mindössze néhány egyszerű szabályt kell betartani De nem kell számolgatnod sem a kalóriákat, sem azt, hogy az egyes idősávokban mit mit lehet enni! A svéd diéta három fő csoportra osztja az élelmiszereket 1.

    gyors és egyszerű diéta karcsúsító keverék uborkával

    Fogyasztásuk megengedett: Mindenféle hal vagy rák Tojás bármilyen módon elkészítve Zöldségek, amik a föld felett nőnek káposzta, kelkáposzta, brokkoli, cukkini, olívabogyó, paradicsom, spenót, sóska, gomba, saláta, avokádó, bors Magas zsírtartalmú tejtermékek joghurt, vaj, tejszín, túró, sajt Magvak napraforgómag, tökmag, mandula, mogyoró, kesudió, mindenféle diófajta 2.

    Alkalmanként fogyaszthatóak: Zöldségek, amik a föld alatt teremnek sárgarépa, cékla, zeller stb. Gyümölcsök napi egyszer, főleg a málna nagyon ajánlott.

    gyors és egyszerű diéta fogyás 10 hét alatt

    Csokoládé magas kakaótartalommal min. Tilos fogyasztani: Cukrozott gyümölcslevek, üdítők, sütemények, torták, fagylaltok, müzli és mesterséges édesítőszerek. Gabona és keményítő kenyér, rizs, tészta, burgonya, chips, gabona Alkohol, kifejezetten a sör és a tömények A diéta egyszerű, koplalnod sem kell és ennek ellenére gyors fogyást eredményez.

    Az ünnepek után egész biztosan hasznát veszed majd ennek az új életmódnak, pláne, ha mozgásba lendülsz!

    gyors és egyszerű diéta hideg zsírégető felülvizsgálata