Fogyás marha pörkölt
Tartalom
Én most itt egy fogyitopicban veszek részt, elsősorban a fogyás miatt, de azt kell mondjam, sikerült kialakítanom egy olyan étkezési szokást, ami már nem fogyókúrának, hanem életmódnak nevezhető, és teljesen tartható.
Ezzel én fogytam 5 kilót egy hónap alatt, és még további kilótól szeretnék megszabadulni, ami szerintem ilyesformán könnyedén fog menni. A lényeg, hogy a fehér kenyeret, lisztet, és cukros dolgokat száműztem. Teljes kiőrlésű kenyeret eszek reggelire, felvágottal, sajttal, valamilyen zöldséggel.
Zé-féle marhapöri
Ennyi a kenyér. Egy nap szor eszek, így egyenletesen adagolom a kaját, kissé összeszűkült a gyomrom, így kevesebbet is eszek.
Unknown írta Igen, eléggé klasszikusnak tartom, bár a holland paprika rontja az összképet. De ennek ellenére sem merészelném az autentikus jelzövel illetni, még akkor sem, ha most már nyugodtan adom tovább a receptet, magyaros, vörösboros marhapörköltként. Névtelen írta
Délelőtt egy alma vagy valamilyen gyümölcs. Délben rendesen ebédelek, főtt ételt. Nálam ez volt a nagy változtatás, ugyanis mindig vacsorára ettem tele fogyás marha pörkölt, most ezt áttettem ebédre.
Rendelek ebédet, vagy magam főzök, és odacsomagolom a munkahelyre. Ez többnyire valamilyen zöldség csirkehússal, vagy wasa kenyér felvágottal, vagy virsli, vagy tojás, vagy csak saláta.
Valami kicsi dolog. Iszok 2 liter vizet, és igyekszem legalább minden másnap tornázni.
Szerintem ez igazán tartható életforma, és a mai ülő életmódhoz kell is.