Egészséges cukorpótlók a fogyáshoz
Aceszulfám-kálium Használj ki engem A cukoralkoholok egy típusa édesítőszer amelyeket általában csomagolt élelmiszerekben használnak.
Szénhidrátok, de a szervezet nem szívja fel teljesen, ezért nem emelik annyira a vércukorszintet, mint a természetes cukrok. Kalóriatartalmuk is alacsonyabb, de nem kívánt hashajtó hatása lehet.
A leggyakoribb a növényből előállított stevia. Mivel a finomított stevia étrend-kiegészítőnek tekinthető, nem pedig adalékanyagnak, nem tartozik az FDA szabályozás alá, de az ügynökség többek között biztonságosnak tartja.
Széles körben kapható különféle formákban, a portól és folyékony cseppektől a kis csomagokig. A szerzetes gyümölcs kivonata egy másik édesítőszer ebben a csoportban, amely kezd egyre népszerűbbé válni fogyasztók.
A legjobb természetes cukorpótlók körképe fogyókúrázóknak - Fogyókúra | Femina
Bár a cukor alternatívái, mint a méz, a melasz, a juharszirup és az agave-nektár egészségesebbnek tűnhetnek, mint a feldolgozott fehér cukor, majdnem azonosak ugyanaz a kalória, mint a cukor. Függetlenül attól, hogy melyik édesítőszert választja, figyelje, mennyit használ.
Egy svéd csapat megállapította, hogy azok az emberek, akik naponta csak két édesített italt fogyasztanak, akár természetes úton, akár mesterségesen, megduplázzák a cukorbetegség kockázatát. És a kockázat az elfogyasztott italok számával együtt növekszik.