2 kiló mínusz hétvégére! Így add le a plusz kilókat áfonyával - Fogyókúra | Femina

Az áfonya segíthet a fogyásban

A zöldség- és gyümölcsimádók körében az ősz egyik legnagyobb slágere kétségkívül az áfonya lesz.

fogyás barátok kb többek között bhatt fogyás udta punjab

Bár a növény sajnos a hazainál valamivel hűvösebb klímát szereti, így nehéz olcsón hozzájutni, számos pozitív egészségügyi hatása miatt talán megéri áldozni rá.

Amellett, hogy az áfonya erősíti az immunrendszert, segít a felvenni a harcot a plusz kilókkal is.

Hogyan kell tartani az áfonya étrendet?

Egy csökkentett kalóriatartalmú étrend mellet - és némi mozgást is beiktatva - egy hét alatt akár két kiló súlyfeleslegtől is megszabadulhatsz. Zsírégető hatású áfonya Az Észak-Amerikában őshonos növény kékes-fekete fogyni pad a benne lévő antocianinoknak köszönheti.

hormonális egyensúlyhiány megakadályozza a fogyást hűvös fogyókúrás alkalmazások

Ezek a vegyületek erős antioxidáns tulajdonságukról ismertek: hatékonyan veszik fel a harcot a rákkal, illetve a szívbetegségekkel. Fellelhetőek még az áfonyában a tanninok, az A- és a C-vitamin is, melyeknek köszönhetően a gyümölcs fogyasztásával tovább erősítheted az immunrendszeredet.

A Texas Woman's University vizsgálata szerint a betegségmegelőzés mellett abban is segít az áfonya, hogy megszabadulj a fölös kilóidtól.

bsn syntha 6 fogyni hogyan lehet lefogyni egy skálán

Kutatásuk eredményeképpen ugyanis kiderült, hogy a gyümölcsben lévő polifenolok molekuláris szinten gátolják a zsírsejtek fejlődését. Ezeket edd a lapos hasért!

Képeken 7 zsírégető őszi csemege Mintaétrend Az alábbi mintaétrend pusztán útmutatóként szolgál, hogyan illeszd be mindennapjaidba az áfonyát. Amennyiben az étkezések között megéheznél, fogyassz bátran friss zöldséget, gyümölcsöt.

citrom diéta rep tartomány zsírégetés

Ne feledkezz meg a napi legalább két liter folyadék elfogyasztásáról sem! Tízórai: két marék fekete áfonya, pár szem korpás keksz. Ebéd: egy adag mediterrán rakott cukkini.

zsírégetés visszatérő royale spirulina a fogyáshoz

Uzsonna: két-három áfonyás muffin - teljes kiőrlésű lisztből. Vacsora: egy tányér áfonyás gyümölcsleves.

zsírégető jót tesz az egészségnek lefogy 20 font