Zsírégető burrito tál

Egészséges fogyás burrito tál. Ma van Lukrécia napja!

Kombinálja és dobja fel az összes hozzávalót. Grillezett csirke és ananász szendvics Getty Images Csirkemell fáradtságot szenved?

• Hatályos:
• Mitől fogysz alvás közben
• Küzdenek a fogyás 60 éves kor után

Ez az édes-fűszeres hawaii pörgetés rögtön ki fog ejteni belőle. Grillezzük a csirkét négy-öt percig, fordítsuk meg, és azonnal adjuk hozzá a sajtot a melléhez. Addig főzzük, amíg a sajt megolvad, és a csirke enyhén elszenesedik, és tapintásúnak érzi magát.

Távolítsa el, és tegye félre. Amíg a csirke pihen, helyezze az ananász szeleteket és tekercseket a grillre. Enyhén pirítsuk meg a tekercseket, és főzzük az ananászt, amíg puha és karamellás nem lesz, kb.

Két percig mindkét oldalon. Minden tekercset csirkével, ananásszal, hagymával és jalapeno-val töltsön fel.

Csirkekecske-sajt Quesadillas Getty Images Kalória: Ez nem a te szokásos quesadillád: A kecskesajt telt, krémes íze azt jelenti, hogy kevesebb quesot használhat, anélkül, hogy ízét feláldozná. Félretesz, mellőz.

Fogyni nő 40 év felett

Hevítsen olívaolajat egy közepes serpenyőben közepesen alacsony hőfokon. Adjunk hozzá hagymát, és pároljuk két percig. Adjunk hozzá kukoricát és borsot; pároljuk egy percig. Adjunk hozzá csirkét, és pároljuk egy percig. Vegye le a tűzről, majd keverje bele a koriandert.

Osszuk zsírégető burrito tál a sajtkeveréket és terítsük két tortillára. Rétegezzen minden tortillát a csirke keverék felével, a tetejére pedig a fennmaradó tortillákat. Permetezzen egy nagy serpenyőt, vagy főzőlappal.

Meleg quesadillák közepes lángon öt-hat percig, félúton lapozgatva. Tofu és káposzta saláta Levi Brown A kutatások szerint a szójaételekben található izoflavonok hozzájárulhatnak a zsír felhalmozódásának csökkentéséhez a szervezetben.