Muay thai zsírégetésre jó. Az új kedvenc zsírégető edzésem: thai box
A K-1 így is ismerheted: MMA, Muay Thai a különböző harcművészeti ágak keveredéséből jött létre, így az órákon többek között a karate, a kick-box, kempo és a taekwon-do technikáival ismerkedhetsz meg. Nagyon fontos, hogy a K-1 szabályrendszere egyértelmű, tiltja a durva szabálysértéseket pld. Tilos a földre került ellenfelet, gerincet, szemet, stb támadni. A legfontosabb a megfelelő technika elsajátítása és egy jó kondíció kialakítása.
Az alapvető ütések és rúgások megtanulásával egy olyan ajtón léphetsz be, ahol növelheted akaraterőd, fejlesztheted mozgáskoordinációd, robbanékonyságod, a dinamizmus mellett erősítheted tested is. A K-1 továbbá önfegyelemre és kitartásra nevel erősíti az önvédelmi képességegeid, amit a mindennapokban is tudsz hasznosítani.
A K-1 edzés az ütések és a rúgások sportja. A cél az ellenfél legyőzése. Annak érdekében, hogy a különböző küzdősportok egységes keretbe foglalva, összefogva működjenek, a szervezetek létrehozták a K-1 szabályrendszert.
Milyen előnyei vannak a K1 tréningnek? Ezeket egyénileg boxzsákon és párban is gyakorolják a résztvevők.
A K1 edzéseken tehát nemtől függetlenül, kezdőként és haladóként is részt vehetsz, miközben növekszik erőnléted és állóképességed is. Edzői útmutatás alapján az egészen különböző testalkatú gyakorlók is elsajátíthatják a számukra hatékony technikát. Kifejezetten előnyös önvédelmi szempontból is.
#MozogjOtthonIs Muay thai at home Part 1
Milyen eszközöket használunk az edzések során?
