Sokan nem tudják: ebből az alapvitaminból kétszer annyit kell szedniük a túlsúlyos magyaroknak

Kalcium lefogyhat e. 8 legjobb étel a szív egészségéért fogyás a 60 év feletti idősek számára

Tartalom

    kalcium lefogyhat e

    Kompresszor egység opo vagy sem A tej az egyik legösszetettebb és legegészségesebb étel, amelyet minden nap el kell fogyasztanunk, még akkor is, ha már nem vagyunk csecsemők. A táplálkozási szakemberek szerint a tej tartalmazza az összes alapvető tápanyagot, azaz fehérjét, szénhidrátot és lipidet, és megtaláljuk az élethez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat is. De a tej olyan étel, amely segíthet a fogyásban, különösen az otthoni elszigeteltség időszakát követően, amelyben naponta főztünk és többet ettünk, mint akkor, amikor zűrös társadalmi életben vettünk részt.

    kalcium lefogyhat e

    A Zuzu portfóliójában számos választék található a kiegyensúlyozott étrendért. A magyarázat más elemek D-vitamin, linolsav, foszfor, laktóz egyidejű jelenlétében rejlik, amelyek növelik a kalcium biohasznosulását. Ezenkívül a tej és a joghurt gazdag jódban, cinkben, krómban és B-vitaminokban, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és fokozzák az égést.

    kalcium lefogyhat e

    Metabolikus szinten a kalcium serkenti a tárolt zsírok égését és csökkenti a lipidszintézist. A belekben a kalcium összekapcsolódik az étkezési zsírral, és a szappanosítási folyamat révén csökkenti annak felszívódását hasonlóan a szappangyártáshozami a zsírokat használhatatlanná teszi.

    kalcium lefogyhat e

    Ez a hatás maximális a sok tejsavót tartalmazó tejtermékek esetében: tej, joghurt, friss sajt, urda vagy túró. De vigyázz a sajtokra. A tejben lévő összes zsírt koncentrálják, és ennek következtében elhízhatnak. Az Urda az egyetlen sajtfajta, kevés zsír nélkül, fehérjetartalom, amely minden étrendben felgyorsítja az égést, bár kiválóan alkalmas egészséges táplálkozásra.

    Ezért az édes tej vagy annak erjesztett változatai jelentik a fő kalciumforrást, amelyre szervezetünknek szüksége van az egészséges növekedéshez.

    kalcium lefogyhat e

    Ha ehhez hozzávesszük azt a tényt, hogy ez az étel hozzájárul a zsírégetéshez és segít a fogyásban, akkor biztos, hogy a tej soha nem hiányozhat a napi étrendből. A ZUZU tej- joghurt- és szanaválasztéka pedig jó választás lehet bárki számára, aki kalcium lefogyhat e étrendet folytat.