Hogyan lehet 45 nap alatt fogyni, 40 kilót fogytam 7 hónap alatt - Életem legjobb döntése volt | avfoto.hu

Andrei Laslău a csodaketo diétáról beszél, akinek 45 nap alatt sikerült 20 kilogrammot leadnia. Keto diéta ketogén lehetővé teszi a hús, hal, tojás, sajtok, saláták és zöldségek fogyasztását. De mindent mértékkel.

Andrei Laslău a bukaresti Szent János Kórházból saját bőrén próbálta ki ezt a rendszert, amely életmód lett is. Mivel szuprapenderáris ember, Andrei Laslău étrenddel és sok ambícióval sikerült hogy 45 nap alatt 20 kilogrammot fogyjon.

Erről a diétáról azt mondja, hogy: "Bármely ételt bármikor megenged, ha éhes vagy. A diéta során csökkenő szénhidrát csökkenti az inzulinszintet. A zsírszövetben lévő triglicerideket zsírsavakká bontja. Ezek eljutnak a vérbe, átjutnak a mitokondriumba - a sejt energianövényébe, ahol oxidálódnak és ketonok képződnek, amelyeket a test energiaforrásként felhasználhat.

Én például ezzel a diétával 45 nap alatt 20 kg-ot fogytam. Megengedett étel: - főtt vagy sült hús - olajos magvak vagy enyhén édes gyümölcsök. A fogyás legjobb módja az, ha több zsírt fogyaszt és korlátozza a szénhidrátokat, különösen az egyszerű cukrokat.

Andrei Laslău. És hogy még jobb legyen az eredmény, ne felejts el napi legalább fél órát sportolni.