Lefogy 40 font 3 hónap alatt

60 lb fogyás előtt és után, Ász fogyás előtt és után

Fogyás: beszámolók, előtte-utána fotók

A 27 éves, liverpooli Jennifer Ginley ben kezdett fogyókúrázni. Akkoriban még toldót kellett használnia a biztonsági övéhez a repülőn, és ellentétben a legtöbb lánnyal, arra biztatta a barátját, hogy ne kérje meg a kezét, mert nem akart kövér menyasszony lenni.

60 lb fogyás előtt és után fogyni táska

Most 61 kiló, férjnél van, és Instagram-oldala közel ezer fogyni vágyót inspirál. Jennifer étrendje javarészt kekszekből, csokikból, zsíros ételekből, kínai gyorskajákból és szénsavas üdítőkből állt.

1 font fogyás előtt és után

Állítása szerint már rengetegszer bukott bele a fogyókúrába, mielőtt sikert ért el. Ez is azt mutatja, hogy nem szabad feladni.

60 lb fogyás előtt és után fogyás rázza biztonságosan a szoptatást

Rájött, hogy tönkretette az egészségét. Az étrendje rettenetes volt. Például soha nem reggelizett, és soha nem készített ebédet magának a munkahelyére.

Évekkel azután, hogy feltűnt a műsorban, Amber gyakorlatilag felismerhetetlen. Amber Rachdi még ben tűnt fel a valóságshow egyik epizódjában, ekkor 23 éves volt és kiló. Elmondta, hogy gyerekkora óta túlsúlyos volt 5 évesen már 72,5 kiló voltsúlyos szorongással küzdött, és az evés egyfajta védekezési mechanizmussá vált nála. Miközben a szorongás egyre jobban eluralkodott rajta, a teste is egyre nehezebben viselte a súlyát.

Mindig azt evett, amit éppen talált. Többnyire rendelős vagy gyorsételeken élt.

Úgy véli, a legnagyobb változást a pozitív gondolkodás hozta a fogyókúrájában. De persze az étrendjén is alakított. Sok friss gyümölcsöt és zöldséget iktatott be, napi legalább ötször étkezett, és odafigyelt a mennyiségekre is.

60 lb fogyás előtt és után tippek a testzsír veszteség

Nagy változást hozott az életében, hogy végre a kezébe vette a súlya fölötti kontrollt, és ez a barátjával való kapcsolatát is gyökeresen átalakította. Nem akart kövér menyasszony lenni Régen sokszor jártak el éttermekbe, és a gyorskaja olyan volt nekik, akár egy közös hobbi.

EDZÉS UTÁN FEHÉRJE? KELL VAGY SEM? 250 font próbál fogyni

Ráadásul Jennifer nem azért rágta a párja fülét, hogy vegye már feleségül, hanem épp ellenkezőleg, mert nem akart oltár elé állni kilósan. Ez is megváltozott, amint elbúcsúzott a túlsúlytól.

60 lb fogyás előtt és után könnyebb módja a hasi zsírégetésnek

Hihetetlenül jó érzés volt úgy igent mondani neki, hogy közben egy percig sem gondoltam a súlyomra.